ယနေ့ခေတ်တိုးတက်လာသည့်နှင့်အမျှ နည်းပညာဆိုင်ရာများလည်း တိုးတက်လာတာကိုတွေ့ရှိရပါတယ်။ အရင်က ပေါ်ခဲ့တဲ့ ဖုန်းတွေ၊ ကွန်ပျူတာတွေ electronic ပစ္စည်းများနဲ့ စက်ပစ္စည်းများဟာ လေးလံပြီးကြီးမားတဲ့ အရွယ်အစားတွေဖြစ်ပါတယ်။ ယနေ့မှာ အရွယ်အစားကို သေးငယ်လာအောင်ပြုလုပ်ထားတာကြောင့် […]
Category: ကျန်းမာရေး
ညဘက် အိပ်မပျော်ခဲ့လျှင်
၁. ဖီးကြမ်းငှက်ပျောသီး မှည့်စားပါအိပ်စက်ခြင်းတွက် အထူးကောင်းမွန်းပြီး အားရှိသည်။ ၂. နွားနို့သောက်ခြင်းက အရိုးအဆစ်သန်မာသည့်အပြင် အိပ်စက်ခြင်းကို မြန်ဆန်စေပါသည် ။ ၃. ကြက်သွန်ဖြူခေါင်းအုံးအောက်၃တက်ထားအိပ်ပါ ။ဦးနှောက်မှ အဆိပ်အတောက်များကို […]
ခြင်ကိုက်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်မည့် နည်းလမ်း(၅)မျိုးအား သိပ္ပံပညာရှင်တစ်ဦး ဖော်ပြ
ကျွန်ုပ်တို့နားရွက်နားမှာ ခြင်တွေတဝီဝီအော်နေတာ စိတ်ရှုပ်စရာကောင်းသလို ခြင်ကိုက်ပြီးနောက် ယားယံဖုတွေထွက်လာရပါတယ်။ အင်တာနက်ပေါ်မှာ ခြင်ကိုက်ခြင်းကာကွယ်ဖို့နည်းလမ်းတွေ ရှာနေကြပေမယ့် တကယ်တမ်းအလုပ်ဖြစ်တဲ့နည်းလမ်း ၅ မျိုးကို အောက်စ်ဖို့ဒ်တက္ကသိုလ်မှ မေဆီဗော်လန်စ်က ဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။ (၁) […]
အသားဖြူချင်တဲ့သူတွေအတွက် နည်းလမ်းကောင်း
ဒီဘက်ခေတ်မှာ ကျား၊ မ အသက်အရွယ်မရွေး ကိုယ့်ရဲ့ အသားအရေနဲ့ အလှအပကို ပိုပြီး စိတ်ဝင်စားလာကြပါတယ်။ ပြောင်းလဲတိုးတက်လာတဲ့ နည်းပညာအရ အသားဖြူစေတဲ့၊ နုပျိုလှပစေဖို့ အလှကုန်ပစ္စည်းတွေလည်း ဈေးကွက်ထဲမှာ […]
အလှအပရေးရာနည်း( ၁၂ ) သွယ်
ကမ္ဘာတစ်ဝန်းရှိ အလှအပရေးရာ ကျွမ်းကျင်သူတွေက အကောင်းဆုံး အလှအပ နည်းလမ်းတွေကို အောက်ပါအတိုင်း ဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။ အရွယ်မရွေး ငယ်နုနေအောင် “သင့်လက်တွေနဲ့ လည်ပင်းကို အမြဲတမ်း နေကာခရင်မ် […]
ငှက်ဖျားဆေးနည်းများ
၁။ အဖျားတက်ချိန်မှာ ငရုတ်ကောင်းကိုးစေ့ကို တစ်စေ့ချင်း ရေနဲ့မျိုချပါ။ ၂။ ရှမ်းဆေးခါးခေါ် ဆေးခါးကြီးပြုတ်ရည်ကို အကြမ်းပန်းကန်တစ်လုံးစာ တစ်နေ့နှစ်ကြိမ် နံနက်၊ ည ၁၄ ရက်သောက်ပါ။ ၃။ […]
ရာသီတုပ်ကွေး ရောဂါအကြောင်းသိကောင်းစရာ
ရာသီတုပ်ကွေးရောဂါ (Seasonal Influenza) သည် တုပ်ကွေးရောဂါ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကြောင့် ဖြစ်ပွားပြီး ရောဂါပိုးသည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းမှတစ်ဆင့် အခြားလူများသို့ ကူးစက်နိုင်ပါသည်။ ရောဂါလက္ခဏာများ ရောဂါပြင်းထန်လျှင် အဖျားကြီးခြင်း၊ ချောင်းအလွန်ဆိုးခြင်း၊ […]
စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ ဆင်းရဲနွမ်းပါးသည့် ရပ်ကွက်တွင်နေထိုင်ခြင်းတို့ကြောင့် အရွယ်မတိုင်ခင်အိုမင်းရင့်ရော်စေနိုင်
စိတ်ဓာတ်ကျဝေဒနာ ခံစားရခြင်းနဲ့ စီးပွားရေးချိုတဲ့တဲ့ ရပ်ကွက်တွေမှာ နေထိုင်ရခြင်းက အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကို မြန်ဆန်စေတယ်လို့ လေ့လာမှုတစ်ခုတွေ့ထားပါတယ်။ အိုမင်းရင့်ရော်မှုနှုန်းက လူတစ်ယောက်ရဲ့ နေထိုင်မှုအခြေအနေတွေနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးတိုအပေါ် မူတည်နေကြောင်း လေ့လာတွေ့ရှိခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ […]
ကိုယ်ဝန်ဆောင် မိခင်တို့ ရှောင်ရန်အချက်များ
မေမေတို့အတွက် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဥ် ရှောင်ရမယ့် အချက်တွေကလဲ အလွန်အရေးကြီးပါတယ်နော်၊ ဆောင်သင့်တာဆောင် ရှောင်သင့်တာရှောင်မှ နောင်မွေးဖွားလာတဲ့အခါ ကျန်းမာသန်စွမ်း တဲ့ ရင်သွေးငယ်လေးပိုင်ဆိုင်နိုင်မှာပါနော်