PCT NEWS HOMEPAGE

ဘ၀မှာ စိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ကို လူကြီးလူငယ်မရွေး ရှောင်လွဲလို့မရပါဘူး။ ဆင်းရဲ၊ ချမ်းသာမရွေး၊ လူကြီးလူငယ်မရွေး စိတ်ဖိစီးမှုကို ခံစားရတတ်ပါတယ်။ ယနေ့ခေတ်မှာတော့ လူတိုင်းက စိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ကို အကြောင်းအမျိုးမျိုးနဲ့ ပိုမိုခံစားနေရပါတယ်။ အကယ်၍ […]

အသံဝင်ခြင်းပြဿနာသည် အနေအထိုင်၊ အစားအသောက်ကို လိုက်၍ ရာသီ ဥတုမရွေး၊ အသက်အရွယ်မရွေး လူတိုင်းခံစားရတတ်သည့် ကျန်းမာရေးပြဿနာ တရပ်ဖြစ်သည်။ အသံဝင်ခြင်းကို ဖြစ်ပွားစေသည့် အကြောင်းအရင်း များစွာရှိသည်။ အထူးသဖြင့် အခြေခံပညာ ကျောင်းဆရာ/ဆရာမများ၊ အားကစားသမားများနှင့် အားကစားပွဲများတွင် အားပေးကြသူများတွင် အသံကိုပုံမှန်ထက်ပို၍ အသုံးပြုရနိုင်ပြီး လေပြွန်နှင့် အသံအိုး ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတူ အသံဝင်ခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။ အချို့သော လူနာ များတွင် အထက်ဖော်ပြပါ အသံကို ပြင်းထန်စွာ အသုံးပြုရခြင်းမျိုး မရှိသော်လည်း အချိန် ကြာမြင့်စွာ အသံဝင်ခြင်း ခံစားရတတ်ကာ လိုအပ်သော စမ်းသတ် စစ်ဆေး မှုများ ပြုလုပ်ရန်လိုပြီး ဖြစ်ပွားရသော အကြောင်းအရင်းကိုလိုက်၍ ကုသမှု ခံယူရန် လိုသည်။ အသံဝင်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည့် အကြောင်းအရင်းများ အသံဝင်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည့် အကြောင်းအရင်း များစွာရှိသည်။ အများစုသော အသံဝင်ခြင်းများသည် စိုးရိမ်ရန်မလိုအပ်သလို အချိန်တိုအတွင်း အလိုလိုသက်သာ ပျောက်ကင်းသွားနိုင်သည့် ပြဿနာများဖြစ်သည်။ သာမန်အားဖြင့် လေပြွန်ရောင်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည့် အကြောင်းအရင်းများဖြစ်သည့် – အသံကျယ်လောင်စွာ အသုံးပြုမိသောအခြေအနေများ (ဥပမာ – အားကစားပွဲ အားပေးသူများနှင့် ကျောင်းဆရာ၊ ဆရာမများ)တွင် လေပြွန်ရောင်ရမ်းခြင်းချောင်းဆိုးခြင်း၊ နှာချေခြင်းနှင့် အဖျားရောဂါများတွင် လေပြွန်ရောင်ရမ်းခြင်းသလိပ်ခပ်သော အကျင့်ရှိသူများတွင် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ လေပြွန် ရောင်လာတတ်ခြင်း စသည့်အခြေအနေများတွင် အသံဝင်ခြင်း ဖြစ်ပွား နိုင်သည်။ အသံဝင်ခြင်းဖြစ်စေသည့် အခြေအနေများကို ထပ်ခါထပ်ခါ ပြုလုပ်မိခြင်းကြောင့် အသံဝင်သည့် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ အသံအိုး အတွင်း အသားပိုဖြစ်ခြင်းကဲ့သို့ ပြဿနာများ ဖြစ်လာနိုင်ကာ အလွယ်တကူ ပျောက်ကင်းနိုင်ခြင်းမရှိသည့် အခြေအနေများဖြစ်လာနိုင်သည်။ အသံကျယ်လောင်စွာ အသုံးပြုရခြင်းမျိုး မရှိပဲ အသံဝင်ခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည့် အခြေအနေများလည်းရှိသည်။ အမွေးနံ့၊ ဖုန်မှုန့် စသည်တို့ကြောင့်ဖြစ်သော ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စဉ်များတွင် […]

ကြက်အသည်းအမြစ် အပါအဝင် အတွင်း ကလီစာ အသားတွေကို ဝမ်းတွင်းသားလို့ခေါ်ကြပါတယ်။ အင်္ဂလိပ်လိုတော့ ‘offal’ လို့ခေါ်ကြပါတယ်။ အသားတွေရောင်းချဖို့ အကောင်ဖျက် ခုတ်ထစ်တဲ့အခါ ပဲ့ကျလာတဲ့ အမြီး၊ ခြေထောက်၊ […]

သတ်သတ်လွတ်သမားတစ်ယောက်အနေနဲ့ အသားမစားတဲ့အတွက်ကြောင့် လုံလောက်တဲ့အာဟာရဓာတ်တွေကို မရရှိနိုင်ဘူးလို့ သင် ထင်ကောင်းထင်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမဲ့ အသား အစားထိုးစားသုံးလို့ ရတဲ့ အစားအစာတွေထံမှလည်း လိုအပ်တဲ့အာဟာရဓာတ်တွေ ရရှိနိုင်တယ်ဆိုတာကိုတော့ သင် မမေ့လိုက်ပါနဲ့နော်။ […]

ပန်ကရိယဆိုတာ လူတစ်ယောက်ရဲ့ အစာခြေစနစ်အတွက် အရမ်းကိုအရေးကြီးတဲ့ အရာတစ်ခုပါ။ ဒီလို အစာခြေစနစ်ကောင်းမွန်လာဖို့ ပန်ကရိယကျန်းမာဖို့ ကောင်းမွန်ဖို့အတွက် ပုံမှန်စားပေးသင့်တဲ့ အစားအစာတွေ ရှိပါတယ်။ ဒီအစားအစာတွေက ပန်းကရိယကင်ဆာမဖြစ်အောင်လည်း ကြိုတင်ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ […]