COVID-19 သံသယလူနာများ၊ ဓာတ်ခွဲအတည်ပြုလူနာနှင့် အနီးကပ်ထိတွေ့ခဲ့သူများနှင့် အသွားအလာကန့် သတ်ထားရှိသူများအား COVID-19 ရောဂါ ရှိ၊ မရှိ ဓာတ်ခွဲစစ်ဆေးခြင်း ပုံမှန်ဆောင်ရွက်လျက်ရှိပြီး ဧပြီလ ၂၃ရက်မှ ဧပြီလ […]
Category: ကျန်းမာရေး
အပူလျှပ်တယ်ဆိုရင် ဘာလုပ်ရမလဲ
လူအများစုကနေပူထဲက ပြန်လာပြီးရုတ်တရက် ရေချိုးလိုက်တာတို့ ၊မျက်နှာသစ်လိုက်တာတို့ကြောင့် လို့ထင်နေကြတယ်။ ရုတ်တရက် သတိလစ်အသက်ရှူရပ်သွားတယ်ပေါ့။ တကယ်တမ်းတော့ အဲ့ဒါဟာအပူလျှပ်တယ် ဆိုတဲ့အထဲက အလွန်ရှားပါးသော ဖြစ်ရပ်သာဖြစ်တယ်။ ပူရာကနေ ရုတ်တရက် အေးသွားတာကြောင့်အရေပြားရှိသွေးကြောတွေရဲ့ […]
သတိပြုကာကွယ် အပူဒဏ်အန္တရာယ်
နွေရာသီတွင် ရာသီဥတု ပူပြင်းလာပြီဖြစ်သဖြင့် အပူဒဏ်အန္တရာယ်ကို ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်ရန် ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာနရဲ့ သတိပေးနှိုးဆော်ချက်လေးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်..။
အပူရှပ်ခြင်းမှ ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်း
အခုရက်ပိုင်းအတွင်းမှာပဲ အပူရှိန်တွေက တဖြေးဖြေးမြင့်တာလာတာကြောင့် အိန္ဒိယနိုင်ငံဘက်မှာဆို ကြက်ဥတောင်ကြော်လို့ရတဲ့အခြေအနေတွေရောက်နေပြီဖြစ်တဲ့အတွက် အပူအအေးမမျှတရာကနေ အပူရှပ်ခြင်းနဲ့ကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်..။ အဲဒီလို အပူရှပ်ခြင်းကို ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်ရန်အတွက် အောက်ပါအတိုင်း ဆောင်ရွက်သင့်ပါတယ်။
၀မ်းလျှောခြင်းနေစဉ် စားသင့်သောအစားအစာများ
1. ငှက်ပျောသီး ငှက်ပျောသီးဟာ အစာခြေစနစ်အတွက် အကောင်းဆုံးအစားအစာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ပိုတက်ဆီယမ်ဓာတ်ပါ၀င်တဲ့အတွက် ကုန်ဆုံးသွားတဲ့ ဓာတ်ဆားများကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ငှက်ပျောသီးမှာပါ၀င်တဲ့ အမျှင်ဓာတ်များဟာ အူအတွင်းရှိ အရည်များကိုစုပ်ယူပြီး အစာအိမ်လမ်းကြောင်းတစ်လျှောက် […]
ဘာကြောင့် အိပ်ပျော်ဖို့ ခက်နေတာလဲ
ဘာကြောင့် အိပ်ပျော်ဖို့ ခက်နေတာလဲ …….. တစ်ည တစ်ည အိပ်ရာပေါ်မှာ လူးလိုက် လှိမ့်လိုက်နဲ့ အိပ်မရဖြစ်နေပြီလား။ တစ်ခါတစ်လေမှာ စိတ်ကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အမူအကျင့်တွေကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ် ခုလို […]
အိပ်ရာဝင်နောက်ကျခြင်း၊ ကျန်းမာရေး နည်းလမ်း
ဘာတွေဖြစ်မလဲ နောက်ဆုံးစာမေးပွဲများ၊ ကျောင်း ပရောဂျက်များ၊ ကောလိပ် စာတမ်းများ၊ နောက်ဆုံး သတ်မှတ်ရက်များနဲ့ ရုံးမှာ အပြန် နောက်ကျတဲ့အထိ အလုပ်လုပ်ခြင်း၊ ဒါတွေအကုန်လုံးက လူတစ်ယောက်ကို ညထွက်တဲ့ […]
ရေချိုးနေတဲ့ နည်းစနစ်မှန်ရဲ့လား
ရေချိုးတဲ့နည်းစနစ်မှန်ကန်စေဖို့ ရေချိုးတာများ ဘာများဆန်းလို့လဲလို့တွေးနေတာလား။ ရေချိုးတာကတော့ ရေလောင်း ဆပ်ပြာတိုက်ပြီးသွားတာပဲလေလို့ တွေးနေတာလား။ ဒါပေမယ့် ဒီလောက်တော့မရိုးစင်းဘူးလေ။ နည်းစနစ်ကျကျချိုးမှ အဆင်ပြေတာပါ။ ရေချိုးတဲ့အခါ ဘယ်အစိတ်အပိုင်းကိုရေအရင်ထိတာလဲ။ ဒီအချက်လေးကိုပြောချင်တာပါ။ ရေချိုးတာက […]