ကွမ်းစားခြင်းက အာရှကနေရာတော်တော်များများမှာရော နိုင်ငံတကာမှာတော်တော်းလေးပြန့်နှံ့နေပြီဖြစ်ပါတယ်။ အခုနောက်ပိုင်းတွေမှာဆိုရင် အသင့်ထုတ်ပိုးထားတဲ့ ကွမ်းထုတ်လေးတွေက ဥရောပ၊ အနောက်အမေရိကနဲ့ တစ်ကမ္ဘာလုံးနီးပါးမှာပြန့်နှံ့နေပြီဖြစ်ပါတယ်။ ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်ပြောရမယ်ဆိုရင် ကမ္ဘာပေါ်ကလူသန်းပေါင်းများစွာဟာ ကွမ်းစားတဲ့အလေ့အထကိုတော်တော်လေးအကျင့်ဖြစ်နေကြပြီဖြစ်ပါတယ်။ ကဖင်း၊အရက်နဲ့နီကိုတင်းပြီးရင် ကွမ်းက စတုတ္ထမြောက်အစွဲလန်းစေဆုံးသောအရာအဖြစ်ရပ်တည်နေပါတယ်။ […]
Category: ကျန်းမာရေး
သင့်ရဲ့အရေပြားက အနာကိုအကျက်မြန်စေတဲ့ အစားအသောက်များ
လူတိုင်းဟာ သူတို့ရဲ့ဘဝမှာ အကြောင်းအရင်းများစွာကြောင့် ဒဏ်ရာရလေ့ရှိပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ ဘယ်လိုပဲဂရုစိုက်စိုက် ဒါကိုရှောင်ရှားနိုင်တဲ့ သူဆိုတာမရှိပါဘူး။ သင့်ရဲ့ဒီလိုဖြစ်လာတဲ့အနာတရတွေကို သန့်သန့် ရှင်းရှင်းထားခြင်း၊ ပိုးမဝင်အောင် ကာကွယ်ထားခြင်း သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာတဲ့ […]
မိသားစု ကျန်းမာရေးအတွက် မိနစ်၂၀စာ အိမ်သန့်ရှင်းရေး
အလုပ်ရှုပ်လှသော ခေတ်သစ်လူနေမှုဘဝမှာ ကျွန်တော်တို့ဟာ အလုပ်ရဲ့ စိတ်ဖိအားတွေကို လျော့နည်းစေဖို့ အချိန်နည်းနည်းပဲ ပေးနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါတွေကြောင့် ကျွန်တော်တို့ဟာ ထင်ထားတာထက် ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုသက်ရောက်နေတဲ့ အိမ်သန့်ရှင်းရေး ကို […]
မြွေကိုက်ခံရသူအား ရှေးဦးသူနာပြုစုခြင်း
▪️ မြွေကိုက်ခံရသည့် ဒဏ်ရာကို သန့်ရှင်းသောအဝတ်ဖြင့် ခပ်ဖွဖွသုတ်ပါ။ ▪️လက်သုံးလုံးပတ်လည်အရွယ်ရှိ သန့်ရှင်းသော အဝတ်(သို) ပတ်တီးကို ခေါက်၍ မြွေကိုက်ဒဏ်ရာပေါ်တွင် တင်ပါ။ ▪️အဝတ်ခေါက်၏ အပေါ်တွင် ပတ်တီး […]
နေ့လည်စာ စားပြီးနောက် ဘာလို့ အိပ်ငိုက်တာလဲ။
နေ့လယ်စာ စားပြီးလို့ အလုပ်ပြန်စတဲ့အခါ မွန်းလွဲ (၂) နာရီကနေ (၃) နာရီဝန်းကျင်ဆိုရင် မနေနိုင်မထိုင်နိုင်လောက်အောင်ကို ငိုက်လာတာမျိူး ကြုံဖူးကြမှာပါ။ လူတွေက ဒါကို “ထမင်းလုံးစီတာ” လို့ […]
သံဓာတ်ပါဝင်မှု မြင့်မားတဲ့အစားအစာ ( ၇ )မျိုး
ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြီးထွားမှု၊ အောက်ဆီဂျင်ပို့ဆောင်မှု၊ စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှု၊ ဟော်မုန်းပေါင်းစပ်မှုနဲ့ အခြားမရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ ဇီဝဖြစ်စဉ်များစွာအတွက် သတ္တုဓာတ် သံဓာတ် ပြည့်ဝဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အောက်ဆီဂျင် သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးက သံဓာတ်ရဲ့ […]
တစ်နေ့ကို အမျှင်ဓါတ် ဘယ်လောက်စားသုံးသင့်လဲ။
အမျှင်ဓာတ်များက အပင်တွေမှ ရရှိတဲ့ အာဟာရဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ကျန်းမာစွာ အသက်ရှင်နေထိုင်ဖို့ရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တစ်မျိုးပဲဖြစ်ပါတယ်။ အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်တဲ့ အစားအစာများကို နေ့စဉ် မဖြစ်မနေ စားသုံးသင့်ပါတယ်။ တစ်နေ့ကို အမျှင်ဓာတ်ဘယ်လောက် […]
အသည်းကျန်းမာရေးအတွက် စားသုံးသင့်တဲ့ အစားအစာများ
သင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ ဒုတိယအကြီးဆုံး ကိုယ်တွင်း အင်္ဂါပစ္စည်းကတော့ အသည်းဖြစ်ပြီး အသက်ရှင်နေထိုင်ဖို့ရန်အတွက် အရေးအကြီးဆုံး ဂလင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ၁.၄ ကီလိုဂရမ်လေးတဲ့ အသည်းက ၂၄ နာရီလုံး မရပ်မနား […]
စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အစား စားချင်စိတ်ကို ဒီနည်းလမ်းတွေနဲ့ တိုက်ဖျက်ကြမယ်
ကျွနု်ပ်တို့ရဲ့ နေ့စဉ်လူနေမှုဘဝ၊ အလုပ်အကိုင်နဲ့ စိတ်ပူပန်စရာများက စိတ်ဖိစီးမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ အကြောင်းတစ်ခုခုကြောင့် စိတ်ညစ်လာပြီ စိတ်ဖိစီးလာပြီဆိုရင် အစားအစာဘက်ကို မျှားဦးလှည့်လာကြပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် အစား အလွန်အကျွံစားခြင်းပါက မလိုလားအပ်သော […]