မြန်မာတွေရဲ့ အကြီးမားဆုံး ကျန်းမာရေး ပြဿနာက ဆေးပညာ ဝေါဟာရတွေကို နာမည်ဆင်တာနဲ့ ဆွေမျိုးသွားစပ်ပစ်တာပါ။ “သွေးပေါင်ကျတာ” (Low Blood Pressure) နဲ့ “သွေးအားနည်းတာ” (Anemia) […]
Category: ကျန်းမာရေး
နေ့စဉ် ဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာများအတွက် အိမ်တွင်းကုထုံး (၈)သွယ်
နေ့စဉ်သွားလာလှုပ်ရှားနေရတာနဲ့ အမျှ ကျန်းမာရေးပြဿနာ အသေးအဖွဲလေးတွေနဲ့ ကြုံတွေ့ရလေ့ရှိပါတယ်။ တချို့အဖြစ်တွေအတွက်တော့ ဒီပြဿနာလေးတွေကို အိမ်မှာပဲ လွယ်လွယ်ကူကူနဲ့ သက်သာအောင်လုပ်လို့ရမယ့် နည်းလမ်းလေးတွေရှိတယ်နော်။ ခေါင်းကနေ ခြေအဆုံး ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိတဲ့ ပြဿနာလေးတွေနဲ့ […]
လည်ချောင်းနာတာ သက်သာစေမယ့် သဘာဝအိမ်တွင်းဆေးဝါးများ
လတ်တလောမှာ ရာသီတုအပြောင်းအလဲ၊ အစားအသောက်၊ အနေအထိုင် အခန့်မသင့်တာတွေကြောင့် အအေးမိတာ၊ လည်ချောင်းနာတာတွေ အဖြစ်များကြပါတယ်။ ဒီလိုလည်ချောင်းနာတာ၊ ယောင်တာ၊ ယားတာတွေ စဖြစ်ပြီဆို အင်မတန်နေရခက်ပြီး စကားပြောရခက်၊ စားရခက်၊ […]
မိုးရာသီကျန်းမာရေးအတွက် အကောင်းဆုံး ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ
မိုးဝင်ပြီဆို ရာသီဥတုက စိမ်းစိမ်းစိုစိုနဲ့ အနည်းငယ်အေးမြလာသလို ရှိပေမဲ့လည်း ရာသီအပြောင်းအလဲကြောင့် မတူညီတဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာအမျိုးမျိုး ကြုံလာရတတ်ပါတယ်။ စိုထိုင်းဆများပြီး အပူချိန်အပြောင်းအလဲတွေကြောင့် ရာသီတုပ်ကွေးဖြစ်တာ၊ အအေးမိတာ၊ အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲတာ၊ အစာခြေစနစ် […]
ရေသောက်ခြင်းအနုပညာ
ပျမ်းမျှအားဖြင့် လူ့ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏ ၇၀ ရာခိုင်နှုန်းသည် ရေများဖြစ်ကြသည်။ ကလေးသူငယ်များ၏ ခန္ဓာကိုယ်တွင် ၈၀ ရာခိုင်နှုန်းမျှရေပါပြီး အသက်ရလာသည်နှင့်အမျှ ရေပမာဏ ဖြည်းဖြည်းချင်း လျော့သွားသည်။ အသက်ကြီးရင့်သူများတွင် ကျောက်ကပ်အလုပ်လုပ်မှု၊ […]
သွေးကြောရောင်ရမ်းမှုကလည်း နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေနိုင်
မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောပမာဏကို လျှော့ချနိုင်ပေမယ့် နှလုံးသွေးကြောရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိနေဆဲဖြစ်တဲ့ အကြောင်းရင်းကို ဆွီဒင်နိုင်ငံမှ သုတေသီတွေက လေ့လာတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ လေ့လာမှုအရ အဆီသယ်ဆောင်တဲ့ သွေးထဲရှိ အမှုန်အမျိုးအစားနှစ်မျိုးဟာ သွေးကြောရောင်ရမ်းမှုနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ ဇီဝဖြစ်စဉ်တွေမှာ တူညီတဲ့လက္ခဏာတွေ ရှိနေတယ်လို့ဆိုပါတယ်။
အိပ်စက်နေချိန်တွင် ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှု
ကယ်လိုရီကို အစားအသောက်ကရသည်။ ကယ်လိုရီက အပူစွမ်းအင်အဖြစ် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သောလောင်စာ Energy ကို ထုတ် ပေးသည်။ ထို့ကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချနေသည့်သူများသည် မိမိစားသောက်သည့်အစားအသောက်ထဲတွင်ပါသည့် ကယ်လိုရီများကိုတွက် ချက်ကာစားသင့်သည်။ လူတို့ […]
တစ်ပတ်ကို ကြက်ဥဘယ်နှလုံးစားသင့်လဲ
ကြက်ဥဟာ မိသားစုများရဲ့ မနက်စာ စားပွဲမှာ မြင်တွေ့နေကျ ပရိုတိန်းဓာတ်ပါဝင်မှု များတဲ့ အစားအစာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ခပ်ကြီးကြီးကြက်ဥတစ်လုံးဟာ မရှိမဖြစ်ဗီတာမင် နဲ့ သတ္တုဓာတ်(၁၃)မျိုးအပြင် အရည်အသွေးမြင့်ကယ်လိုရီ (၇၀) ပါဝင်ပါတယ်။ […]
ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေမယ့် လွယ်ကူရှင်းသောနည်းလမ်းများ
အသက်ရှည်ရှည်နဲ့ နှစ်ပေါင်းများစွာကျန်းကျန်းမာမာနေနိုင်ရန် နေ့စဉ်နေထိုင်စားသောက်လှုပ်ရှားနေတဲ့ လူနေမှုဘ၀ပုံစံ (Life Style) ကလည်း အရေးကြီးတဲ့ ကဏ္႑တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ လူနေမှုဘ၀ ပုံစံကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲလိုက်ခြင်းဖြင့် မိမိကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်စောင့်ရှောက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် […]