Category: ပညာပေး

ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နဲ့ ဆံပင်ဖြူကြတာ ဘာကြောင့်လဲ

လူတွေမှာ ဆံပင်ဖြူတယ်ဆိုတာ သဘာဝပါပဲ။ အသက်ကြီးလာရင် ဆံပင်ဖြူမယ်လေ။ ဒါပေမယ့် ကိုယ့်အသက်က ငယ်ငယ်လေးနဲ့ ဆံပင်ဖြူတွေရှိနေရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ ဒီလိုငယ်ရွယ်တုန်းအချိန်မှာ ဆံပင်ဖြူတွေရှိလာတာကို အရွယ်မတိုင်မီ ဆံပင်ဖြူခြင်းလို့ ခေါ်ပါတယ်။ […]

သင့်ရဲ့အရေပြားက အနာကိုအကျက်မြန်စေတဲ့ အစားအသောက်များ

လူတိုင်းဟာ သူတို့ရဲ့ဘဝမှာ အကြောင်းအရင်းများစွာကြောင့် ဒဏ်ရာရလေ့ရှိပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ ဘယ်လိုပဲဂရုစိုက်စိုက် ဒါကိုရှောင်ရှားနိုင်တဲ့ သူဆိုတာမရှိပါဘူး။ သင့်ရဲ့ဒီလိုဖြစ်လာတဲ့အနာတရတွေကို သန့်သန့် ရှင်းရှင်းထားခြင်း၊ ပိုးမဝင်အောင် ကာကွယ်ထားခြင်း သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာတဲ့ […]

မိသားစု ကျန်းမာရေးအတွက် မိနစ်၂၀စာ အိမ်သန့်ရှင်းရေး

အလုပ်ရှုပ်လှသော ခေတ်သစ်လူနေမှုဘဝမှာ ကျွန်တော်တို့ဟာ အလုပ်ရဲ့ စိတ်ဖိအားတွေကို လျော့နည်းစေဖို့ အချိန်နည်းနည်းပဲ ပေးနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါတွေကြောင့် ကျွန်တော်တို့ဟာ ထင်ထားတာထက် ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုသက်ရောက်နေတဲ့ အိမ်သန့်ရှင်းရေး ကို […]

ကိုရီးယားစတိုင်လ် Sweet & Spicy Chicken ကြော်နည်း

ကြက်ကြော်ကြိုက်တဲ့သူတွေအတွက် အရသာအသစ်အဆန်းကို မြည်းစမ်းကြည့်လို့ရအောင် ဒီတစ်ခါမှာတော့ ကိုရီးယားစတိုင်လ် Sweet & Spicy Chicken ကြော်နည်းကို မျှဝေပေးလိုက်ပါ။ ကြက်ရင်အုံသား – ၃၅၀ ဂရမ်ကို […]

မြွေကိုက်ခံရသူအား ရှေးဦးသူနာပြုစုခြင်း 

▪️ မြွေကိုက်ခံရသည့် ဒဏ်ရာကို သန့်ရှင်းသောအဝတ်ဖြင့် ခပ်ဖွဖွသုတ်ပါ။ ▪️လက်သုံးလုံးပတ်လည်အရွယ်ရှိ သန့်ရှင်းသော အဝတ်(သို) ပတ်တီးကို ခေါက်၍ မြွေကိုက်ဒဏ်ရာပေါ်တွင် တင်ပါ။ ▪️အဝတ်ခေါက်၏ အပေါ်တွင် ပတ်တီး […]

Happy Hormones ၄ ခု အကြောင်း

“ပျော်ရွှင်မှုဟော်မုန်း” (သို့မဟုတ် အာရုံကြောဓာတ်လှုံ့ဆော်ပေးသည့် ပစ္စည်းများ – neurotransmitters) အဖြစ် အဓိကသတ်မှတ်နိုင်သော ဓာတ် ၄ မျိုးမှာ ၁။ ဒိုပါမင်း (Dopamine)၊ ၂။ […]

နေ့လည်စာ စားပြီးနောက် ဘာလို့ အိပ်ငိုက်တာလဲ။

နေ့လယ်စာ စားပြီးလို့ အလုပ်ပြန်စတဲ့အခါ မွန်းလွဲ (၂) နာရီကနေ (၃) နာရီဝန်းကျင်ဆိုရင် မနေနိုင်မထိုင်နိုင်လောက်အောင်ကို ငိုက်လာတာမျိူး ကြုံဖူးကြမှာပါ။ လူတွေက ဒါကို “ထမင်းလုံးစီတာ” လို့ […]

ခရမ်းချဉ်သီးသုံးပြီး ပန်းပွင့်ပုံလေးဖော်ကြမယ်

စစချင်းမှာပုံမှာပြထားသလို ခရမ်းချဉ်သီးလေးကို အရာလေးတွေလိုက်ပေးလိုက်ပါ။ အရာပေးထားတဲ့အလယ်ဆုံရာနေရာကနေ လက်လေးနဲ့ အခွံလေးတွေကိုဆွဲခွါလိုက်ပါ။ တလွှာချင်းခွါပြီးရင် ပုံပါအတိုင်း ပွင့်ဖတ်လေးတွေ ပွင့်အာနေသလိုဖြစ်နေပါပြီ။ ဒီနေရာမှာ ရပ်လိုက်ပြီး အသုံးပြုလို့လဲရပါတယ်။ အဲဒါကိုမှ ထပ်ပြီး […]