Category: ကျန်းမာရေး

ပိုးသတ်ဆေးများ၏ အဆိပ်သင့်စေနိုင်မှုစွမ်းရည်

ပိုးသတ်ဆေးများအားလုံးသည် အဆိပ်များဖြစ်သည်၊၊ ပိုးသတ်ဆေးတွင်ပါ၀င်သော အဆိပ်စွမ်းအားကို ဖော်ပြရာတွင်အများအားဖြင့် သေနှုန်း ၅၀ ဖြင့် ဖော်ပြပါသည်။ သက်ရှိသတ္တဝါများစွာကို ပိုးသတ်ဆေးနှုန်း အမျိုးမျိုးဖြင့် ကျွေး၍သော်လည်းကောင်း၊ အရေပြားတွင် သုတ်လိမ်း၍ […]

ကျီးပေါင်း အတွက်ပေါ့”ပါး”လေ့ကျင့်ခန်း

🔸 ခေါင်းကို အရှေ့အနောက် ၁၀ ကြိမ်လုပ်ပေးပါ🔸 ခေါင်းကို ဘယ်ညာ ၁၀ ကြိမ်လုပ်ပေးပါ🔸 ခေါင်းကို ဘယ်ညာ ဝိုက်၍ ၁၀ကြိမ်လုပ်ပေးပါ🔸 ခေါင်းကို အရှေ့သို […]

🔹 ဆီးချိုသမားများအားလုံး လုပ်ဆောင်သင့်သည့်အချက်များ

.✅ နေ့စဉ်မှန်မှန်လမ်းလျှောက်ခြင်းက ဆီးချိုရောဂါသည်များအတွက် အကောင်းမွန်ဆုံးသော သဘာဝကုထုံး ဖြစ်ပါသည်။.🔹 နေရောင်ခြည်ထဲမှာပါသော ဗီတာမင်ဒီက သွေးထဲရှိဂလူးကိုစ် ပမာဏကို ထိန်းပေးထားနိုင်တာကြောင့် နံနက်ပိုင်းအချိန်တွင် ၁၅မိနစ်ခန့် နေပူစာလှုပေးပါ။.🔹 ထမင်းစားပြီး […]

COVID-Omicron XBB ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်မျိုးကွဲ

  • admin
  • December 31, 2022

XBB မျိုးကွဲ အောက်ပါအချက်အလက်များကို ဂရုပြုကြပါစို့။ COVID-Omicron XBB ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်၏ဗားရှင်းအသစ်သည် ကွဲပြားသည်၊ သေစေနိုင်ပြီး မှန်ကန်စွာသိရှိရန် မလွယ်ကူသောကြောင့် လူတိုင်းကို နှာခေါင်းစည်းဝတ်ဆင်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ ဗိုင်းရပ်စ်အသစ် […]

အဆုတ်ကျန်းမာစေဖို့ နေ့စဉ် လုပ်ပေးသင့်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း ၄ မျိုး

အဆုတ်တွေက ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရေးပါတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေပါ။ အဆုတ်က ပြင်ပက ရှူသွင်းလိုက်တဲ့အောက်ဆီဂျင်တွေကို ကိုယ်တွင်းက ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်တွေနဲ့ ဖလှယ်ပေးတဲ့ တာဝန်ကို အဓိကထမ်းဆောင်တာပါ။ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ လေသန့်စနစ်ဆိုလည်း မမှားပါဘူး။ အဆုတ် […]

နှလုံးရောဂါ စွဲကပ်လာနိုင်တဲ့ လက္ခဏာ ၁၂ ခု

လက္ခဏာတွေကတော့ ၁။ အိပ်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်း၊ ၂။ အဝါရောင် အင်ပြင်များ ထခြင်း၊ (တကယ်တော့ ဒါတွေက ကိုလက်စထရောတွေပါ) ၃။ မြဲမြဲမြံမြံ ဆုပ်ကိုင်နိုင်စွမ်း မရှိတော့ခြင်း၊ […]

ဆောင်းတွင်းမှာ အသားခြောက်တာကာကွယ်ဖို့

ဆောင်းတွင်းလည်းရောက်နေပြီဖြစ်တဲ့အတွက် ကျွန်မတို့တွေရဲ့အသားရေတွေက ချမ်းအေးတဲ့ဒဏ်ကြောင့်တဖြည်းဖြည်းနဲ့ခြောက်သွေ့အက်ကွဲတာတွေဖြစ်လာတော့မှာဖြစ်ပါတယ်။တချို့ဆိုရင် နဂိုကတည်းက အသားရေခြောက်သွေ့တတ်တဲ့အတွက် ဆောင်းရာသီမှာ အလွန်အမင်းခြောက်သွေ့တာတွေဖြစ်လာနိုင်ပါတယ် အသားရေခြောက်သွေ့လာမယ်ဆိုရင် ယားယံတာ၊ အသားရေတင်းတင်းကြီးဖြစ်နေသလိုခံစားရမယ်အပြင် အချိန်ကြာလာတာနဲ့ အရေးအကြောင်းတွေဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဆောင်းရာသီမှာ သင်ဟာအသားရေခြောက်သွေ့တာကို အလွန်အမင်းခံစားရတော့မယ်ဆိုရင် […]

မျက်လုံး‌ကျန်းမာရေး ဂရုစိုက်စေလို

လူအတော်များများက ရောဂါလို့ဆိုလိုက်ရင် နှလုံးတို့၊ သွေးတိုးတို့လို တကယ့်အကြီးကြီးတွေကို အရင်ပြေးမြင်မိတတ်ကြမှာပါ။တကယ်တော့တစ်ကိုယ်လုံးမှာရောဂါမဖြစ်တဲ့အစိတ်အပိုင်းဆိုတာမရှိပါဘူး။ ဒီလိုပဲ နေ့တိုင်းမရှိမဖြစ်အသုံးပြုနေရတဲ့ မျက်လုံး၊ ပါးစပ်၊ နှာခေါင်း လိုအစိတ်အပိုင်းတွေလည်း ပြဿနာပေါ်တတ်တာမေ့နေတတ်ကြပါတယ်။ဒါ့ကြောင့် အခုတစ်ခေါက်တော့ ကျွန်တော်တို့ […]