ထောပတ်သီး ကြိုက်ကြလား နွားနို့၊ သကြားတို့နဲ့ ဖျော်သောက်လေ့ရှိတဲ့ ထောပတ်သီးဖျော်ရည်ကို သစ်သီးဖျော်ရည်တွေထဲမှာ အကြိုက်ဆုံးလား! ဒါဆိုရင်တော့ အကြိုက်ဆုံး အစားအစာလေးဖြစ်တဲ့ ထောပတ်သီးစားရင်း ကျန်းမာရေးအတွက် ဘယ်လို အကျိုးထူးတွေ […]
Category: ပညာပေး
ဆေးဖက်ဝင် ချင်းတောင်နတ်ဆေးဂမုန်း
ချင်းတောင်နတ်ဆေးဂမုန်းသည် Saxifragaceae မျိုးရင်းဝင် အပင်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ရုက္ခဗေဒအမည်မှာ- Bergenia ciliata ဖြစ်သည်။ မူရင်းဒေသမှာ- အာဖဂန်နစ္စတန်၊ တိဘက် တောင်ပိုင်း၊ နီပယ် မြောက်ပိုင်းနှင့် […]
အမဲခြောက် ပြုလုပ်နည်း
အမဲပေါင်သား ၊ ဆား ၊ ဆီ ၊ နနွင်းမူန့် အနည်းငယ် ( မထည့်လည်း ရသည် ) ၊ တန်စို့ ( […]
နှင်းဆီပင်စိုက်ပျိုးတဲ့အခါ သတိပြုဆောင်ရွက်ရမည့် အချက်များ
အရောင်အသွေးစုံလင်လှတဲ့ နှင်းဆီပင်တွေဟာဆိုရင် လူကြိုက်များတဲ့ ပန်းအမျိုးအစားတွေထဲက တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ နှင်းဆီပန်းတွေဟာ ဘုရားပန်းကပ်တဲ့အခါ၊ လက်ဆောင်ပေးတဲ့အခါ၊ ပွဲလမ်းသဘင် အခမ်းအနားတွေနဲ့ အလှဆင်တာမျိုးတွေအထိ ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုနိုင်တဲ့ ပန်းအမျိုးအစားဖြစ်ပါတယ်။ နှင်းဆီပင်တွေဟာ အများထင်ထားတာထက်ကို […]
ရုံးဌာနရောဂါ (Office Syndrome) ဖြစ်ပွားရသည့် အကြောင်းရင်းများ
သင်သည် အချိန်ဖြုန်းသည်ဟုယူဆပြီး ရေအိမ်(အိမ်သာ)သွားရန်အတွက်ပင် ပျင်းရိသော၊ ခန္ဓာကိုယ် ရွေ့လျားလှုပ်ရှားမှုမပြုပဲ အလုပ်စားပွဲတွင် နာရီပေါင်းများစွာကြာ ထိုင်သည့် ရုံးဝန်ထမ်းဖြစ်ပါက သင့်တွင် ရုံးဌာန ရောဂါ (office syndrome) […]
ကြက်ချေးအရိုင်းနှင့် မြေဩဇာဖော်စပ်နည်း
တိရိစ္ဆာန်ချေးမြေဩဇာအရည်ဖော်နည်း ရှိပါသည်။ လိုအပ်သောပစ္စည်းများမှာ အရည်စိမ့်ထွက်နိုင်ရန် ခိုင်ခံ့သော ဂုန်နီအိတ် (သို့) ချည်အိတ်၊ ၂၀၀ လီတာပုံး (သို့) စဉ့်အိုး၊ ပုံး […]
Twitter တွင် Reach အရေအတွက် မြင့်တက်လာစေရန်ဆောင်ရွက်သင့်သည့် အကြံပြုချက်များ(၂)
သင်က Twitter မှာ ဘယ်လောက်ကောင်းတဲ့ ပို့စ်တွေပဲ တင်တင်၊ ကြည့်ရှုမယ့်သူတွေ က မအားလပ်လို့ မကြည့်ဖြစ်ရင် အလဟဿ ပဲ ဖြစ်သွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်မလို့ အောက်မှာ […]
ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစားကိုပိုင်ဆိုင်စေဖို့ တစ်နေ့တာကို ဒီလိုပြောင်းလဲပါ
လူတစ်ယောက်ရဲ့ ကျန်းမာရေးအပေါ်သက်ရောက်နေတဲ့ အချက်တွေက တစ်ခုမကရှိနေနိုင်ပါတယ်။ ဒီအချက်တွေထဲမှာ ခန္ဓာကိုယ် အချိုးအစားကလည်း တစ်ခုအပါအဝင်ပေါ့။ ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစားဆိုတဲ့နေရာမှာ ခန္ဓာကိုယ်ကောက်ကြောင်းလှနေဖို့ထက် ကျန်းမာတဲ့ အချိုးအစားဖြစ်ဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။ ဒီတစ်ခေါက်တော့ ကျန်းမာတဲ့ခန္ဓာကိုယ် […]