အရသာရှိရှိထမင်းပေါင်းလေး လုပ်စားကြမယ် Posted on April 3, 2023 by ရှင်ယွန်း အရသာရှိတဲ့ ထမင်းပေါင်းလေးကို လုပ်စားကြဖို့ နည်းလမ်းလေးကူးယူဖော်ပြလိုက်ပါတယ်ရှင်… https://youtu.be/gqBp-C3k3PY
ပညာပေး အထွေထွေဗဟုသုတ မိုက်ခရိုဝေ့ဖြင့် နွှေးမစားသင့်သော အစားအစာများ ပုည October 6, 2022 တိုးတက်နေတဲ့ ယနေ့ခေတ်မှာတော့ စားစရာတစ်ခုခုနွှေးဖိုလိုအပ်တိုင်း အလွယ်တကူ မိုက်ခရိုဝေ့ကိုသာ အသုံးပြုတတ်ကြပါတယ်။ လွယ်ကူလျင်မြန်ပြီး အချိန်ကုန်လည်း သက်သာတော့ လူကြိုက်များကြတာပေါ့။ ခလုတ်တစ်ချက်နှိပ်လိုက်ရုံပဲ ဆိုပေမယ့် နွှေးမစားသင့်တဲ့ အစားအစာအချိုရှိပါတယ်။ မိုက်ခရိုဝေ့ဖြင့် […]
ပညာပေး အထွေထွေဗဟုသုတ နွေရာသီမှာ ဖက်ရှင်ကျကျခရီးထွက်ဖို့ နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေပြောပြပေးမယ်နော် ပုည March 28, 2023 အထူးသဖြင့် ကားနဲ့ခရီးသွားတဲ့အခါမျိုးမှာ ခရီးရှည်ဖြစ်ဖြစ်၊ ခရီးတိုဖြစ်ဖြစ် စတိုင်ကျကျနေဖို့ အနည်းငယ်ခက်ခဲလှပါတယ်။ (၃) နာရီထက်ပိုတဲ့ ကားလမ်းခရီးသွားတဲ့အခါမျိုးမှာ သက်တောင့်သက်တာဖြစ်နေစေဖို့နဲ့ ကားပြင်ထွက် အကြောဆန့်တဲ့အခါမျိုးမှာ ကိုယ့်အပြင်အဆင်ကြောင့် ရှက်ကိုးရှက်ကန့်ဖြစ်မနေစေဖို့ လိုက်နာရမယ့် […]
ကျန်းမာရေး ပညာပေး မနက်ခင်းလေးကို လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ခြင်းဖြင့်စတင်ပါ ရှင်ယွန်း March 8, 2023 မနက်ခင်းလေးကို လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ခြင်းဖြင့်စတင်ပါ။ တစ်နေ့တာအတွက် အရေးကြီးဆုံး အချိန်က မနက်ခင်းပါ။ မနက်ခင်းကို ကျက်သရေ ရှိရှိလေး နိုးထမှုက တစ်နေ့တာကို စိတ်ကြည်လင်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီတော့ မနက်ခင်းကို […]