မနက်စာမစားရင်ဘာဖြစ်နိုင်လဲ?

အခုရက်ပိုင်းအတွင်းမှာပဲ အပူရှိန်တွေက တဖြေးဖြေးမြင့်တာလာတာကြောင့် အိန္ဒိယနိုင်ငံဘက်မှာဆို ကြက်ဥတောင်ကြော်လို့ရတဲ့အခြေအနေတွေရောက်နေပြီဖြစ်တဲ့အတွက် အပူအအေးမမျှတရာကနေ အပူရှပ်ခြင်းနဲ့ကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်..။ အဲဒီလို အပူရှပ်ခြင်းကို ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်ရန်အတွက် အောက်ပါအတိုင်း ဆောင်ရွက်သင့်ပါတယ်။  

မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ သင့်သွားတွေ ဝါနေတာကို မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါထမင်းစားဇွန်းနှစ်ဇွန်းကိုရေအေးနဲ့ရောပြီးပလုတ်ကျင်းပါ။တနေ့ကို ၂ကြိမ် ၃ကြိမ်ပြုလုပ်ပေးပါ။ ဆား ဆားကသွားနဲ့ခံတွင်းကိုသန့်စင်စေတဲ့အခြေခံကျတဲ့အရာတစ်ခုပါ။အရင်တစ်ချိန်ကသွားတိုက်ဆေးအစားဆားကိုအသုံးပြုခဲ့ကြပါတယ်။ဆားကိုအသုံးပြုပြီး သွားတိုက်တဲ့အခါသွားကြွေလွှာတွေကိုပျက်စီးနိုင်ကြောင့်ညင်သာစွာပွတ်တိုက်ဖို့တော့လိုပါတယ်။ မီးသွေး သွားဝါနေတာတွေဖြူဖွေးဖို့အတွက်မီးသွေးကိုလည်းအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။မီးသွေးကိုအသုံးပြုပြီးသွားတိုက်တဲ့အခါ ဆားကိုအသုံးပြုသလိုမျိုးပဲညင်သာစွာပွတ်တိုက်ဖို့တော့လိုပါတယ်။သွားဝါတာဆိုးဝါရင်တော့ တနေ့ ၂ ကြိမ်တိုက်ပေးသင့်ပါတယ်။

ဘာကြောင့် အိပ်ပျော်ဖို့ ခက်နေတာလဲ …….. တစ်ည တစ်ည အိပ်ရာပေါ်မှာ လူးလိုက် လှိမ့်လိုက်နဲ့ အိပ်မရဖြစ်နေပြီလား။ တစ်ခါတစ်လေမှာ စိတ်ကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အမူအကျင့်တွေကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ် ခုလို […]