ကိုရီးယားကြက်ကြော် လုပ်နည်း

ဘဲများကိုလွှတ်ကြောင်းမွေးမြူသည်ဖြစ်စေ၊ အိမ်ခြံဝင်းအတွင်း၌ မွေးမြူသည်ဖြစ်စေ၊ ကြီးထွားနှုန်းကောင်းပြီးဥနှုန်းများများရစေရန် အဓိကလိုအပ်ချက်မှာ အာဟာရပြည့်စုံစွာပါဝင်သော အစားအစာများကို ကျွေးမွေးခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ဘဲစာထဲ၌ပါဝင်ရမည့် အာဟာရဓာတ်များမှာ ကစီဓာတ်၊ အဆီဓာတ်၊ အသားဓာတ်၊ ဗီတာမင်ဓာတ်၊သတ္ထုဓာတ်နှင့် ရေဓာတ်များဖြစ်သည်။ […]

သိထားရအောင်လို့ ပြန်တင်ပေးခြင်းဖြစ်ပါတယ်…ဘာမှဟုတ်ဘူးဆိုပြီး လုပ်လိုက်မိရင်တော့ ကိုယ့်အပြစ်နဲ့ကိုယ်ပဲလို့ ပြောရမယ်… အာချောင်ရင်လည်း ၃ နှစ်ကနေ ၇ နှစ်နော်….