ဒီဇင်ဘာလ ၁ရက်နေ့က ပထမအကြိမ် မြန်မာ-ရုရှား ပူးတွဲအကြမ်းဖက်မှု တိုက်ဖျက်ရေးကော်မတီ အစည်းအဝေးဒုတိယနေ့ကို နေပြည်တော်ရှိ Hilton Hotel ၌ ဆက်လက်ကျင်းပပြုလုပ်ခဲ့ပါတယ်။မြန်မာ့တပ်မတော်မှ စစ်ဦးစီးအရာရှိချုပ်(ကြည်း) ဒုတိယဗိုလ်ချုပ်ကြီး မိုးမြင့်ထွန်းနှင့် […]
Author: ရှင်ယွန်း
မနက်စာမစားရင်ရမယ့် ဆိုးကျိုးတွေ
မနက်စာကို မမီလို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ မအားလို့ပဲဖြစ်ဖြစ် မစားဖြစ်ပဲနေနေကြတုန်းလား။ ဒါဆိုရင်တော့ ဒီအကျင့်လေးတွေကိုပြင်ပေးသင့်တယ်နော်။ မနက်စာမစားတဲ့အခါ ဆိုးကျိုးဘယ်လောက်တောင်ရနိုင်လဲဆိုတာ ပြောပြပေးမှာမို့ ဒါလေးဖတ်ပြီးရင်တော့မနက်စာကို မဖြစ်မနေ စားပေးကြဖို့ တိုက်တွန်းချင်ပါတယ်ရှင်…(၁) နှလုံးကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။လေ့လာမှုတစ်ခုအရ […]
ကြက်မတွေရဲ့ အမြင့်ဆုံးဥနှုန်း ထိန်းထားနိုင်ဖို့
ကြက်ဥမှာ ဆိုရင် ရေ၆၆% ၊ ပရိုတိန်း၁၃%၊ အဆီ၁၀%၊ သတ္တု ၁၁% နဲ့ အာဟာရဓာတ် အများကြီးပါဝင်ပါတယ်။စားသုံးမှု ဝယ်လိုအားကလည်းမြင့်တာမို့ ဥစားကြက်မွေးမြူရေးသမားတွေလည်း စနစ်တကျနဲ့မွေးနိုင်ရင် အကျိုးအမြတ်များပါတယ်။ဥစားကြက်မွေးမြူသူတွေ […]
စတော်ဘယ်ရီကို တစ်ပိုင်တစ်နိုင် စိုက်ကြမယ်
စတော်ဘယ်ရီသီးသည် လူအများကြိုက်နှစ်သက်ကြသော အသီးဖြစ်ပါတယ်။ ဗီတာမင်ဓာတ်တွေနဲ့ ပြည့်စုံတဲ့အပြင်ဒိန်ချဉ်၊ နို့၊ ဟင်းရွက်အသုပ်များတွင်ပါ ထည့်သွင်းစားသုံးနိုင်မည့် အသီးတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။လိုအပ်သောပစ္စည်းများ(၁) စတော်ဘယ်ရီမျိုးစေ့(၂) ပျိုးသေတ္တာ သို့မဟုတ် အိုး(၃) ကြက်ချေး/နွားချေး မြေသြဇာ(၄) […]
ရှုခင်းလှလှလေးတွေနဲ့ အပြုံးလှပိုင်ရှင်လေး အေးမြတ်သူ
မင်းသမီးလေး အေးမြတ်သူကတော့ သူမ ခရီးသွားနေစဉ်ရိုက်ကူးထားတဲ့ ဓာတ်ပုံလေးတွေနဲ့ နေကြာရိုင်းတွေနဲ့အတူ တောက်ပတဲ့အပြုံးလှလှလေးကို ဆင်မြန်းထားပါတယ်ရှင်…
ဆောင်းရာသီနှင့် အစာမကြေဖြစ်ခြင်း
ချမ်းအေးသော ဆောင်းရာသီတွင် အအေးမိခြင်း၊ ရာသီတုပ်ကွေး၊ ဖျားနာကိုက်ခဲခြင်းတို့ကဲ့သို့ ကြုံတွေ့ရလေ့ရှိသည့်ပြဿနာတစ်ခုမှာ အစာမကြေဖြစ်ခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ ရာသီဥတုအေးသည့်ကာလများတွင် ခန္ဓာကိုယ်၏ဇီဝကမ္မလုပ်ငန်းများ လျော့ကျသွားခြင်းကြောင့် အစာအိမ်၏ လုပ်ငန်းလုပ်ဆောင်မှုများ အားနည်းပြီး အစာခြေဖျက်မှုနှေးကာ […]
ရုရှားတပ်မတော်၊ စစ်ဦးစီးချုပ်ရုံးအကြီးအကဲနှင့် ပထမ ဒုတိယ ကြည်းတပ်ဦးစီးချုပ်တို့ လာရောက်တွေ့ဆုံ
နိုဝင်ဘာလ ၂၉ ရက်က နိုင်ငံတော်စီမံအုပ်ချုပ်ရေးကောင်စီ ဥက္ကဋ္ဌ၊ တပ်မတော်ကာကွယ်ရေးဦးစီးချုပ်၊ ဗိုလ်ချုပ်မှူးကြီးမင်းအောင်လှိုင်နှင့် ရုရှားတပ်မတော်၊ စစ်ဦးစီးချုပ်ရုံးအကြီးအကဲနှင့် ပထမ ဒုတိယ ကြည်းတပ်ဦးစီးချုပ် Colonel-General Kim Alexey […]
ပြည်သူများ မိမိတို့နေရပ်အသီးသီးသို့ ပြန်လည်ဝင်ရောက်
နိုဝင်ဘာလ၊ ၂၉ ရက်နေ့က ကရင်ပြည်နယ်အတွင်းရှိ ဖလူး၊ ကျောက်ခက်၊ သေဘောဘိုး၊ ဝေါလေဒေသ တစ်ဝိုက်နဲ့မြဝတီ-ဝေါလေကား လမ်းတစ်လျှောက်တို့အား လုံခြုံရေးတပ်ဖွဲ့ဝင်များက နိုဝင်ဘာ ၂၈ ရက်ကစပြီး ပြန်လည်ထိန်းချုပ်နိုင်ခဲ့တာကြောင့်ဒေသတည်ငြိမ်အေးချမ်းမှု […]
ဒီဇင်ဘာမှာ အအေးဒဏ်မခံနိုင်သူတွေအတွက်
အအေးလှိုင်းဖြတ်လို့ အရမ်းအေးတဲ့ ရာသီဥတုမျိုးမှာ အိမ်ထဲ နွေးနွေးထွေးထွေး နေရရင်တော့ ကိစ္စမရှိဘူးပေါ့။အပြင်ထွက်တာနဲ့ ဒုက္ခရောက်တော့တာပါပဲ။ အေးခဲနေတဲ့ရာသီဥတုတွေမှာ ဒီလိုအန္တရာယ်တွေ ကြုံရတတ်တယ်နော်။(၁) ရေခဲကိုက်ခြင်းအထူးသဖြင့် နား၊ နှာခေါင်း၊ ပါး၊ […]